Uma Caixa de Primeiros Socorros Das Emoções
Saber gerir as emoções é uma tarefa fundamental para o nosso bem-estar!
No entanto, a sociedade ocidental privilegia a racionalidade e negligencia a educação emocional, e por isso muitos de nós não sabemos sequer identificar e compreender as emoções, e faltam-nos ferramentas adequadas para lidar com elas.
Se fizer um corte na mão certamente que tem em casa uma caixa de primeiros socorros com um penso rápido. E o que acontece quando se sente triste ou frustrado Quando não sabe lidar com a culpa, a solidão, ou o medo do futuro Uns procuram ignorar as emoções negativas, outros deixam-se arrastar por elas, sem controlo.
Com este livro vai passar a ter uma caixa, pessoal e intransmissível, de primeiros socorros para o seu bem estar mental e emocional. Uma caixa que inclui técnicas e métodos que a autora foi acumulando ao longo de anos a dar consultas e em missões humanitárias, sobretudo em zonas de conflito armado.
Com exemplos de vida reais e conselhos práticos, a autora ajuda o leitor a reconhecer, monitorizar e gerir as suas emoções, e a ser mais feliz.
Uma Caixa de Primeiros Socorros das Emoções inclui um guia para criar o seu kit SOS das emoções.
No entanto, a sociedade ocidental privilegia a racionalidade e negligencia a educação emocional, e por isso muitos de nós não sabemos sequer identificar e compreender as emoções, e faltam-nos ferramentas adequadas para lidar com elas.
Se fizer um corte na mão certamente que tem em casa uma caixa de primeiros socorros com um penso rápido. E o que acontece quando se sente triste ou frustrado Quando não sabe lidar com a culpa, a solidão, ou o medo do futuro Uns procuram ignorar as emoções negativas, outros deixam-se arrastar por elas, sem controlo.
Com este livro vai passar a ter uma caixa, pessoal e intransmissível, de primeiros socorros para o seu bem estar mental e emocional. Uma caixa que inclui técnicas e métodos que a autora foi acumulando ao longo de anos a dar consultas e em missões humanitárias, sobretudo em zonas de conflito armado.
Com exemplos de vida reais e conselhos práticos, a autora ajuda o leitor a reconhecer, monitorizar e gerir as suas emoções, e a ser mais feliz.
Uma Caixa de Primeiros Socorros das Emoções inclui um guia para criar o seu kit SOS das emoções.
Autor: Maria Palha
Tradução: n/a
Coleção: Consultório das Emoções
Edição: 2016
Número de páginas: 272
Medidas_ 15 x 23 cm
ISBN: 9789898818232
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